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哺乳期什么补血最快最好呢?

2023-08-12 21:44:14 来源：南方养生网

(资料图)

母乳喂养到底喂到多长时间最好呢？

我们一般来说纯母乳喂养喂到六个月，六个月以后纯母乳已经满足不了宝宝的生长发育，所以就要开始搭配辅食了。

世界卫生组织鼓励母乳喂养最好坚持到2岁以上，现在很少妈妈能做到，您宝宝已经28个月了，您是个非常优秀的妈妈，但是坚持母乳喂养的同时也不能力不从心！

哺乳期怎样合理的补血最快最有效？

首先，我们应该做相关的检查，不是每一位哺乳期妈妈都缺血贫血，我们应该对症治疗，对于贫血严重的妈妈我们要引起重视，食补是微不足道的，要想最快最有效的补血必须遵医嘱吃补血的药。

当然可以适当的食补，吃一些含有铁元素的食物，例如：猪肝、猪血、菠菜、红色瘦肉、花生、芝麻、香菇、豆制品等，还可以喝红糖甜酒冲蛋、乌鸡、鸽子、猪脚、鲫鱼汤等，同时哺乳期也可以适当的吃点当归、黄芪、阿胶、大枣、枸杞、虫草等补品，对补气血都有帮助。

最后产科护士小Kitty麻麻希望您心情愉悦，多注意休息，才能更好的得到恢复！

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